PMS oohh PMS!

Buat perempuan yang namanya PMS kayaknya udah jadi sahabat bangeettt..eerrr..

minggu lalu saya disuruh bikin draft timeline sosial media ttg salah satu produk pembalut perempuan, sebut saja kotex.. ;p

berbekal banyak artikel, buku panduan kewanitaan dan beberapa situs online, saya secara gak gak langsung pun jadi belajar, yaaa at least sedikit banyak, saya jadi tau ttg perempuan dan seksualitasnya lah yaaa..

yang menarik buat saya, adalah part PMS..krn sebenernya saya juga masih suka bingung, kenapa kalo mau mentruasi harus ada PMS dulu sbg pembukanya..hehehe..

Then, saya nemu jawabannya..kira - kira begini nih :

Penyebab PMS biasanya dipicu oleh hal - hal dibawah ini :

• Ketidakseimbangan hormon. Banyaknya estrogen dan kurangnya progesterone, yang merupakan hormon seks utama buat cewek bisa menyebabkan PMS. Estrogen membuat tubuhmu menyimpan lebih banyak cairan, makanya kamu merasa bengkak dan lebih berat dari hari-hari biasanya.
• Ketidakseimbangan kimiawi di otak. Zat kimia di otak yang disebut serotonin kadarnya lebih rendah pada wanita dengan PMS dan hal ini bisa bikin mood kamu berubah-ubah dan kamu jadi gampang kesal.
• Kurang vitamin. Kalau kamu kurang mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin A dan B seperti sayuran hijau atau kuning, maka kemungkinan kamu mengalami PMS jadi lebih besar. Vitamin-vitamin ini membantu menjaga keseimbangan kimiawi di otakmu. (dan ini saya banget pemirsah :s)
• Stres. Kurang tidur dan masalah emosional juga bisa menyebabkan PMS.

Gejala - gejala PMS, biasanya gini :

• Mood yang berubah-ubah. Kamu jadi lebih gampang kesal daripada biasanya. Jalan macet bisa bikin kamu ngamuk berat dan udara yang panas bikin kamu jutek. Hal-hal kecil juga gampang banget bikin kamu nangis.
• Kamu perlu waktu sendirian. Beberapa hari sebelum mens, kamu rasanya ngga pengen diganggu. Kamu merasa lebih nyaman mengurung diri di kamar berjam-jam dan bahkan ngga keberatan ngga datang ke undangan pesta yang sudah pasti seru banget.
• Rasanya bengkak. Kamu merasa gendut, jelek dan bengkak beberapa hari sebelum mens. Kamu juga bakal merasakan otot pegal-pegal dan payudara terasa sakit.
• Ngidam! Bisa jadi kamu merasa pengen banget makan sesuatu dan ngga mau dekat-dekat makanan lainnya. Kamu merasa pengen makan yang manis-manis atau asam terus-terusan pada saat ini.
• Kurang konsentrasi. Kamu jadi lebih ceroboh dan merasa lebih gelisah dari biasanya.

Selama PMS kita masih wajar, yaaa kita masihlah bisa berkompromi sm dia..tapi kalooo udah dikira makin keterlaluan dan berlebihan, gak ada salahnya kalo kita periksain ke dokter, just in case ada yang salah dan harus disembuhin :)